【こちらの記事も読まれています】
続けて反対側も同様に行います。なお、後ろ側の脚を置く位置が体に近すぎると期待する効果を得られず、かえって体を痛めてしまう場合も。実践する際は無理のない範囲で脚を前後に開くことを心がけてください。
このストレッチは日中に固まってしまった太もも全体の筋肉を伸ばすのにも効果的なので１日の終わりにリラックスしながらゆっくり行うのもおすすめです。ぜひ習慣化して、むくみのないスラリと伸びる細脚に整えていきましょうね。＜ストレッチ監修：上田夕子（Dr.ストレッチ グランドトレーナー）＞
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）[https://www.beautynewstokyo.jp/]
【こちらの記事も読まれています】
＞61kg→44kgのダイエットに成功。太りやすい体質でも【体型＆体重キープ】を叶えるコツ
＞ウエストに付いた贅肉スッキリ。毎日１分【お腹周りをほっそりさせる】簡単習慣
＞いつの間にか体重６kg減。ぽっちゃりから“ほっそり”に【劇的ダイエットの秘訣】は？
＞太りやすい体質なら必読。食べることが好きでも【体型＆体重キープ】を叶えるコツ
＞半年でB⇒Fカップを実現！！ 美乳研究家・MACO先生の【育乳の秘訣】って？
