2021/09/09

肩のコリ＆不調も緩和。続けるほど【腕肩周りが細くなる】簡単ストレッチ

『beauty news tokyo』より

腕肩周りの筋肉は凝り固まってしまうと、腕肩周りに贅肉がつきやすくなるだけでなく、自然と首をすくめたような姿勢や胸を閉じるような姿勢になってしまい、重見えにもつながりかねません。そこで好印象なほっそりボディを叶えるべく習慣に採り入れたいのが「三角筋」に効く簡単ストレッチです。

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｜続けるほど腕肩周りが細くなる簡単ストレッチ

（１）背中を真っ直ぐにして正しい姿勢で椅子に腰をかける

肩のコリ＆不調も緩和。続けるほど【腕肩周りが細くなる】簡単ストレッチ

(画像=beauty news tokyoより引用)

（２）片方の二の腕をもう片方の手で掴む

肩のコリ＆不調も緩和。続けるほど【腕肩周りが細くなる】簡単ストレッチ

(画像=beauty news tokyoより引用)

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