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（２）手の平を開いて腕を後ろに真っ直ぐ伸ばした状態で、両腕を10回内旋＆外旋する
(画像=beauty news tokyoより引用)
いずれも“朝・昼・夜に各１セット”と小まめに実践しましょう。シンプルなストレッチ法ですが、続けるほどに二の腕や首肩周りの引き締め効果を実感できます。ぜひ着痩せする体を手に入れて、見た目まで若返りを叶えてくださいね。＜ストレッチ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）[https://www.beautynewstokyo.jp/]
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