「着痩せする体」を理想にしている方は少なくないと思いますが、そのためには第一印象に大きく影響する二の腕や首肩周りの引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」から「上腕二頭筋」と上半身の広範囲の筋肉に働きかける2種類の簡単ストレッチです。美胸キープにも効果を期待できます。
【こちらの記事も読まれています】
【胸を開く簡単ストレッチ】
(1)床の上にあぐらをかいて座り、両脇を閉めた状態で両腕を後方へ出す
「着痩せする体」を理想にしている方は少なくないと思いますが、そのためには第一印象に大きく影響する二の腕や首肩周りの引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」から「上腕二頭筋」と上半身の広範囲の筋肉に働きかける2種類の簡単ストレッチです。美胸キープにも効果を期待できます。
(1)床の上にあぐらをかいて座り、両脇を閉めた状態で両腕を後方へ出す