1週間に1回、もしくは2週間に1回はプロに指導してもらう

自己流の筋トレももちろん大切です。
自分で学び、吸収する力は重要ですが、やはり定期的にプロに指導してもらう環境をつくったほうがよりベストな状態といえるでしょう。

毎日、筋トレをしていると、この方法は合っているのか、このタイミングでこんなメニューをしているけど大丈夫なのかとか、ありとあらゆる疑問が湧いてきます。

定期的に通っていれば、インストラクターさんにも相談できて、より総合的に自分の身体へとアプローチできるのです。ジムによっては、本格的に体重を測り、今の状態を分析してくれるところもあるので、相性のいいジム・インストラクターさんを探し求めましょう♡

毎日続けると、目の輝きも変わる！

人知れず、毎日コツコツと筋トレをするのは、実はものすごく大変。
肉体的というよりも精神面での強化も必要になり、それでも毎日続けることで、少しずつ自分に自信をもてるように。

目の輝きもどんどん変わります。冬太りを気にされているなら、ぜひ今日からでも、明日からでも筋トレ習慣をスタートさせましょう♡

提供・Cinq（サンク）ーよくばり女子のはたらき方

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