自分が疲れていることに気づかず、思わぬ行動をしてしまいがち。お仕事ウーマンはどんなことをして「自分疲れている」と気が付くのでしょうか？
みなさんが、疲れを感じた瞬間はどんなとき？
心身の健康のためにも、疲労には早めに気が付きたいところ。
そこで今回は、お仕事ウーマンに「疲れていると思った瞬間」について聞いてみました！
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疲れからストレスへ
小さいことでイライラする
「部下の仕事のミス、小さいことなのにイライラしてしまった」（33歳/管理職）
仕事のちょっとしたトラブルでイライラしてしまったり、いつもは気にならないような旦那の発言にカチンときて喧嘩をしてしまったりと、疲れが溜まっているときは、つい怒りっぽくなってしまうようです。
そのまま放置していると、人間関係が悪くなって大変なことに。早めにひとりで休む時間を作りましょう！
SNSで余計なことをつぶやく
「Twitterで仕事の愚痴なんて普段はツイートしないのに、気が付いたらつぶやいていた」（25歳/事務）
疲れていると仕事への不満がたまってきてしまい、ついSNSでつぶやいてしまう人もいます。特に夜の時間帯は余計なことを言いたくなってしまい、朝、自分のつぶやいた履歴をみて「やってしまった！」と後悔することも。疲れている時の、夜のSNSチェックは要注意。
睡眠に影響している！
眠れないとき
「仕事がハードだから少しでも寝たいのに、なかなか眠れない」（26歳/営業）
眠いから布団に入ったのに、なかなか眠れないことってありますよね。この場合、仕事が忙しいから少しでも睡眠をとって回復したいと精神的に追い込まれているからこそ、脳が興奮状態になって眠れていないのです。
寝なきゃ！ と気負いせず、ホットミルクを飲んでリラックスすることで、ゆっくり眠れるようになるでしょう。
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