１ヶ月で８kg減量に成功したけど…反面教師にすべき【整形級ダイエット】の内容とは？

ヘルシーな食生活と適度な運動を数ヶ月に渡って行うことがダイエットの正攻法ですが、「できることなら今すぐ痩せたい」という方は少なくないはず。そこで“反面教師”としてチェックすべきが、韓国の人気ガールズグループOH MY GIRLのスンヒが“１ヶ月で８kg減量”したダイエット法になります。

｜ストイックすぎる食事管理を実施

スンヒがダイエットを決意したきっかけは、テレビに映った自分のぽっちゃりとした姿を見てショックを受けたからとのこと。そんなスンヒのダイエット法は「とにかく徹底してストイックに食事をガマンする」という内容でした。

１日の食事内容はというと「梨…1/2個、鶏モモ肉…手のひらサイズ、水…1.5リットル以上」とストイックで偏ったもの、さらに忙しい日には「皮付きのりんご…１個、こんにゃくゼリー」で乗り切っていたそうです。