火もレンジも使わない！大根を切って揉むだけのやみつきレシピ。ぱりぱり食感で腸活にも◎

◆大根には美肌効果もあり！

さきほど、食べ物をしっかり消化できないと腸内環境が荒れてしまうとお伝えしました。しかし、荒れるのは腸だけではありません……！ お肌にも大きなダメージがあるのです。

ぜひ、生の大根を適度に食べることで「胃腸の健康を守り」「お肌のダメージも軽減」していきましょう！ ここからは、大根を使った最強の腸活レシピをお伝えしますね。