◆4か月で13kgやせした56歳が食べていたものは？
まず取り組んだのは食物繊維をとること。具体的には「副菜を充実させること」でした。
「気づいたら脚のむくみも軽くなっていて、よく眠れるようになったのもうれしいですね」
【こちらの記事も読まれています】
ライフ 
枝豆と大豆のガーリックペッパー ナスのマリネ ずるいやせ飯（大豆、オクラ、ワカメ、ナメコのあえ物）
2025/03/23
運動なしで13kgやせた56歳が食べていた「やせ飯」って？食べ応えしっかりで便秘も解消
関連タグ
今、読まれている記事
