アンクルウェイトの効果的な使い方！
アンクルウェイトを使うなら、できるだけ効果がある使い方をしたいですよね。せっかくアンクルウェイトを購入しても、効果がないならやっている意味がありません。アンクルウェイトの効果的な使い方をご紹介します。
ウォーキングやランニングで使うと効果抜群！
普段からウォーキングやランニングをしている人なら、アンクルウェイトを使うことでより効果を得ることができます。アンクルウェイト初心者の場合は、いきなりランニングにアンクルウェイトをつけて走ると、足を痛めてしまう可能性もあります。
アンクルウェイトをつけてトレーニングするなら、まずはウォーキングから始めるのがおすすめです。ウォーキングやランニングで効果的にトレーニングをしましょう。
つけっぱなしはよくない？長く着用しても効果なし
アンクルウェイトをつけっぱなしの方が効果があるのではと思うでしょう。長く着用しても効果はありません。つけっぱなしにすることで、足を痛めたり、怪我の危険性もあります。
また、同じ場所に長時間つけることで、かぶれることも考えられます。あらかじめ時間を決めて着用することで、かぶれや蒸れを防ぐこともできるでしょう。洗濯できる商品の場合は、こまめに洗い、いつでも清潔を保つことが大切です。
アンクルウェイトのおすすめランキングTOP15！
アンクルウェイトを購入する場合、どのような商品を選んだら良いのか悩みますよね。アンクルウェイトのおすすめランキングをご紹介します。
アンクルウェイトのおすすめランキング第15位：softouch
softouchのアンクルウェイトは、ジェルが入っているタイプです。ジェルの中に重りが入っているため、「ソフタッチ」という名前の通り、装着がソフトで付け心地も良いです。さまざまな重量があるので、自分に合ったアンクルウェイトを購入してみてください。
アンクルウェイトのおすすめランキング第14位：RIORES
RIORESは、効率よく筋力をアップできるアンクルウェイトです。普段のトレーニングにこのアンクルウェイトをつけるだけで、足に負荷がかかり、トレーニングの効果を上げることができます。肌ざわりも良く、つけることにストレスを感じることもないでしょう。
自分のレベルに合わせた重さを選ぶことができ、重さは4種類あります。色は、グレー・ピンク・ショッキングピンクの3種類です。女性がトレーニングする時にかわいいアンクルウェイトを身につけて、トレーニングしたいですよね。ピンク系は人気があります。
アンクルウェイトのおすすめランキング第13位：SNW-STW082
SNW-STW082のアンクルウェイトは、生地に合皮が使われているため、耐久性もあります。ベルトはテトロン素材でできているため、丈夫な作りで強いベルトです。足にぴったりフィットする形状となっています。
布製はすぐ破れてしまったり、汚れてしまうことも多いですが、SNW-STW082は合皮なので汚れても拭くことができます。重りは鉄玉が使われています。
アンクルウェイトのおすすめランキング第12位：コアブレード
コアブレードのアンクルウェイトは、本体が柔らかいので、つけていて違和感を感じません。装着している間、気持ち悪く感じて早く取りたいという気分になっては、トレーニングも順調に進まないですよね。
コアブレードのアンクルウェイトは、装着している間ストレスフリーで快適に過ごすことができます。また洗える素材なので、清潔を保つことができるのです。
アンクルウェイトのおすすめランキング第11位：White Seek 2kg
White Seek 2kgのアンクルウェイトは、裏面が伸縮性のある素材でできているので、装着した時にフィット感があります。重さは2kgと3kgで、自分に合った重さを選んでください。
White Seek 2kgをつけることで、トレーニング中の筋肉アップにつながり、ダイエット効果も得ることができます。トレーニングやダイエット効果だけではなく、リハビリにも使用されるものです。
