ジェニファー・アニストンジェニファー・アニストン (Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com)

人気ドラマ『フレンズ』で一躍世界的な名声を獲得したジェニファー・アニストンは、その後30年以上にわたり、女優、映画プロデューサー、ビジネスウーマンとして活躍するハリウッドのスターだ。そんな彼女が自身のライフスタイルやエイジングへの向き合い方について赤裸々に語った。

自分のカラダを愛する

1月2日に公開されたAllureによるインタビューに答えたジェニファー・アニストン。彼女はまず自身との体との関係について聞かれると次のように答えた。

私たち（自分と自身の体）は本当にお互いを愛しています。
体を愛さないといけません。体は最善を尽くしてくれているんだから。私たちが生まれた時からずっと一緒にいるんだから、そんなに厳しくしちゃいけないわ。

現在55歳のジェニファー・アニストンは週に最低4回は運動するという。決まったメニューはないが、自身がスポークスパーソンを務めるPvolveというフィットネスメソッドが本当に好きなのだそうだ。そして筋力トレーニングの重要性について強調する。

50代の女性にとって筋力トレーニングは最も重要だと思うの。筋力を失うと骨がもろくなり、骨粗しょう症になりやすくなるわ。転倒して骨折したらそれで終わりよ

奇しくもこのインタビューが公開された翌日（1月3日）、ジェニファー・アニストンは、リゾート地でバケーションを楽しむところをパパラッチされ、ビキニ姿の写真が世界に公開されたのだが、日ごろの筋トレの成果もあってか、見事なプロポーションを披露している。

そんなジェニファーも20代のころは特に体に気を付けてはいなかったが、30代になってその重要性に気づき、年齢にあったケアを心がけるようになったそうだ。

もちろん、誰もが年を重ねていきますが、年を重ねる中でどうやって充実した生活を送れるかが大切ね。そのためには、自分の体にふさわしいケアをすることが必要です。自分の30代は本当に楽しかったのですが、20代はまるで何もありませんでした。ひどいものでした。運動の重要性を理解したのは30代や40代になってからのことです