【泣きたいのに泣けない】解消法：1人の時間を作る
涙が出ない原因には、必ず周囲から見られるのが恥ずかしい、泣いている姿を見られたくないという心理が少しは入っています。
ですから、出来るだけ泣きたい時に泣ける環境を作っておきましょう。
1人の時間を大切にして、泣いても誰も自分のことを悪く思わないようにしておきましょう。
1人の時間をしっかりと作ることによって、誰も見ていないのだという心理的な余裕ができます。
ほっと安心できるような自分の部屋などで1人になるといいでしょう。
【泣きたいのに泣けない】解消法：感動するものを観る
涙が出ないのは、感情の動きそのものが鈍くなってしまっていることが原因なのかもしれません。
そんな時には、心が動くものを観ましょう。
失恋系の映画を観たり、感動する本を読んだり、悲しいお話を聞くのもいいでしょう。
最近は涙活と言って、涙が出ない人に対する様々な上映を行っている団体もあります。
そうしたものに参加することで、泣きたいのに泣けないのが自分だけではないと安心感を得ることも出来ますね。
【泣きたいのに泣けない】解消法：ゆっくり眠る
ゆっくり眠ることは大変大切です。
睡眠時間も涙のように、やめようと思えばやめることが出来ますし、体に鞭打って寝ないことも出来ます。
しかし、体は寝ることを求めています。
ゆっくり眠ることで交感神経の働きが収まり、副交感神経が優位に働くようにすることも出来るので、睡眠時間が足りていない人や、最近眠る時間が少ない人はぜひ良く眠るようにしましょう。
【おわりに】涙活でストレスを解消しよう
以上「泣きたいのに泣けない心理とは？病気かも？涙でストレスを解消しよう」でした。
失恋した時や怖い目に遭った時に流す涙にはとても大切な役割があったんですね。
涙を我慢するととても危険な心の病気になってしまうこともあります。
感動する本や悲しいお話などを聞いて、泣きたい気持ちを解放させ、涙を思い切り流してストレスを緩和させちゃいましょう。
