◆髪のために飲まないようにしているもの
スポーツドリンクにもいろいろありますのですべてとは言いませんが、「糖」を多く含んでいる製品が多いので、平常時の水分補給を目的とする場合には基本的に選びません。
せっかく甘いものを口に入れるのであれば、甘いものを食べたいタイミングに食べようと思うので、運動時に飲むものは、基本的に水にしています。
ただ、熱中症の危険がある場合などには、もちろん便利な飲み物だと思います。
●砂糖入りの缶コーヒー
「微糖」と書いてあるものでも、基本的には飲みません。
●市販のジュース
糖分が多く含まれる製品が多いので、基本的には飲みません。
