◆運動はカンタンでもいい！
――運動をまったくしたことがないのですが、そんな人でもchocoZAPに入っていいもんなんでしょうか？
「はい！ コンビニジム『chocoZAP』は、まさしくそうした方向けのジムなんです。運動をしていなかった人にとって、運動というと、”大変なもの”とか”ジムに行くにも準備に時間がかかる”と言ったイメージを抱く方が多いと思います。このハードルを下げて、『運動は簡単でもいいんだ』と思ってもらうことがchocoZAPの目的であり、『コンビニジム』である点なんです」
「もちろん5分で筋肉ムキムキになったり、劇的に痩せるというのは難しいです。でも、運動初心者の方にとって、いきなりムキムキになったり、劇的に減量できるトレーニングはハードルが高く、長続きしません。いざ入会しても、結局いかなくなってしまい、健康にもならない。こうしたジレンマを脱するために、生活の中に『たったの5分』だけでいいとインプットしてもらうのが、運動習慣を身につけるファーストステップなんです。
例えば、朝起きて顔を洗うことや、寝る前に歯を磨くことは『さあこれから顔を洗うぞ』とか『歯を磨くぞ』とわざわざ意識しないでも自然とできてしまいますよね。それと同様に、『買い物に出たついでに』とか、『仕事帰りに』というタイミングで、フラッとそのままの服装で寄って、5分身体を動かすことで、自然に身体を動かす意識が身についてきます」
