“1日5分の運動”で効果がある!? コンビニ感覚で通えるジム「chocoZAP」のヒミツ

「1日5分でOK」「24時間使い放題で1か月税込み3278円！」――。

でも運動初心者にとっては、「ジム」と聞くだけで尻込みしてしまいがち。「ムキムキでストイックな人ばかりなんじゃ……」とか「本当に5分で効果あるの？」などなど、疑問も湧いてしまいます。

果たして、いま話題の「コンビニジム」、いったいどういうところなのでしょうか？ 注目を集める「chocoZAP（チョコザップ）」のアプリなどで、トレーニングのレクチャー動画にも登場している工藤愛さんに話を聞いてみました。