◆集中したいときには思い切ってWi-Fiを切る

高橋久美子さん
――逆に、自分をすり減らしてしまうと感じる行動はありますか？

高橋：インターネットですね（笑）。情報がエンドレスにずっと流れてきてしまうのが良くないのかなと思います。もちろん勉強になる記事もたくさんありますが、見ているうちに2時間経ってしまった！という経験があるので、今は集中したいときには思い切ってWi-Fiを切ってしまうことにしています。

あとは、あまり自分のことばかりを考えるのではなく、本を読んだり、植栽を触ったり、自分以外に思いを馳せる時間も必要なのだと思います。ときには部屋を一歩抜け出して新しい風を取り入れてみることも大事ですね。