◆オススメやせ調味料第4位：純リンゴ酢
実際、リンゴ酢を毎日継続してとり続けると、内臓脂肪の減少や血糖値の低下がみられることが分かっています。これは、リンゴ酢に含まれる酢酸という成分のおかげです。酢酸には脂肪燃焼を促す効果や・血糖値の急上昇を抑える効果があります。他にも、腸の動きをよくして便秘を解消する効果や、疲労回復効果まであるんです。しかも、リンゴ酢であれば他のお酢よりも飲み物として簡単に取り入れやすいですよね。もちろん、普通のお酢の代わりに料理にも使えます。
私も、飲み物の他には、酢の物やドレッシングなど毎日のように活用しています。その上、リンゴのカリウムというミネラルのおかげで、むくみ解消効果も期待できます。加えて、ミツカンの『純リンゴ酢』は、質が高い点と手に入りやすい点も気に入っています。
実は、甘味料と添加物がたっぷりの「太るリンゴ酢」も多く出回っています。しかし、この純リンゴ酢は原材料が国産のリンゴ果汁のみなので安心です。しかも、普段買い物に行くようなスーパーでも売られているので、手に入りやすい商品です。お値段も良心的ですし、味もおいしいので、毎日継続して取り入れやすい調味料です。
