温泉は好きですか？温泉に行ったときに是非一緒に入って欲しいのが岩盤浴！今回は、岩盤浴に入ったことない人が不安に思う服装や持ち物、髪型。服装や持ち物は代謝を上げる大切なものです。是非覚えてくださいね。
岩盤浴での服装、持ち物
(画像=『Lovely』より引用)
岩盤浴はリラックスできるだけでなく、美容や健康にも効果的な時間を過ごせる素敵な場所ですよね。でも、初めて行くときには「何を持っていけばいいの？」「どんな服装がいいの？」と悩んでしまうこともあるかと思います。
そこで、今回は岩盤浴を最大限に楽しむためのポイントを紹介します。初心者が岩盤浴を楽しめるよう、岩盤浴の知識を詰め込みました！これを読めば、リラックスした時間を過ごす準備はバッチリです♡
そもそも岩盤浴ってなに？
(画像=『Lovely』より引用)
まずは、岩盤浴がどんなものなのかを解説していきます。岩盤浴は約40度に熱された岩盤の上にタオルを敷いて寝そべる、湿度80％程の蒸し風呂です。その熱く蒸された室内の中で呼吸することにより全身を温める効果があるんです。
どこかサウナと似てるなぁと思う人もいるかもしれませんが、サウナとはまた違います。サウナでかく汗はべたつきますが、岩盤浴でかく汗はサラサラとしています。
そのサラサラの汗が皮脂腺からでる汗です。人間の体内にある有害物質は脂肪と結合してしまい、デトックス効果を得るためにはその皮膚腺から汗を出さなくちゃいけません。ただ面倒なことに、皮脂腺は普段の運動ではなかなか開きません。
そのため、有害な貴金属や化学物質などの物質は体に溜まっていくばかりです。ニキビが増えたからって、毎日マラソン30キロ走るのは大変ですよね。でも岩盤浴は遠赤外線の温熱効果でマラソン30キロ走った時と同じように皮膚腺から同じ汗をかくことができます。しかも、普通に寝転んでいるだけでです！
