子どもの朝食に「菓子パン」は悪じゃない！“おにぎりだから安心”では決してないワケ

◆意外と簡単!? タンパク質メニューの準備アイデア

　まずは、加熱不要のウインナーやハム、レンチンするだけで食べられるシュウマイやハンバーグなどの冷凍食品はいかがでしょうか？ 継続性を考えれば、冷蔵庫の状況や子どもが好きなメニューを優先していいと思います。

　二つ目は、冷凍餃子をスープスタイルにして出すアイデア。主食とおかずを両方用意する時間がないときに便利です。同じ視点で、甘いだけの菓子パンではなく肉まんを選ぶのもアリ。

「これはダメ！」と否定するよりも、「こう変えれば少しでもたんぱく質が足せる！」というポジティブ思考が大切です。