【許せない時の対処法①】自分をダメにする
旦那のことを許せない時の対処法としては、許せない気持ちは自分をダメにしてしまうということを知るということが大切となります。
許せないことをしたのは旦那ではあるのですが、それで怒りや憎しみという感情を持っていると、被害者であるはずの妻のほうが、嫌な気持ちを持続させてしまうものです。なかにはそのようなことによって、精神的な病気になってしまう人もいます。
本来、罰を受けるべきなのは旦那なのですが、許せないという感情を持っていても、旦那が罰を受けることはありませんし、自分が傷つくだけです。そのため、自分のためにも、旦那にされたことを許そうと思うことが大切なのです。
許せない気持ちへの対処法としては、まずこの考えを持っていなければ何も始まりません。対処法を行うための前提となる気持ちですので、しっかりと覚えておきましょう。
【許せない時の対処法②】他人だと考える
旦那のことを許せない時の対処法としては、他人だと考えるという対処法もあります。
旦那とはいえ、元はまったくの他人です。しかし夫婦となると、他人だったはずの旦那が、自分の気持ちを一番理解して欲しい相手、もしくは理解しなければならない存在に変わってしまいます。
それ自体は夫婦として悪いことではないのですが、怒りという感情に対しては、この考えを当てはめないほうが良いです。他人だからわかってもらえなくて当然、と考えていたほうが、余計な怒りを感じなくて済むようになります。
要はポイントによって考え方を変えるということです。このような考えをできるようになれば、多少イラッとすることがあっても、旦那を許すことができるようになるため、夫婦生活も長く続けられるようになります。
【許せない時の対処法③】誰にでも間違いはある
旦那を許せない時の対処法としては、誰にでも間違いがあると思うという対処法もあります。
人間であれば誰にでも間違いがあるものです。失敗はもちろん、相手を傷つけてしまうこともあります。
何度も同じことを繰り返すということであれば考えなければなりませんが、たった一度ということであれば、誰にでもミスはあると考えることで、許せるようになるものです。
試してみましょう。
【許せない時の対処法④】謝罪してもらう
旦那を許せない時の対処法としては、謝罪してもらうという対処法があります。
人が人のことを許せないのは、相手がしっかりと反省をしていないということが原因であることも多いです。途中で開き直られたりすると、どうしても許せなくなってしまいます。
このような場合、一度でも真剣に謝ってもらえれば、その怒りはすっと消えていくものです。
ただ、これは旦那が謝ってくれないこともあるでしょう。むしろ謝罪を要求したら、昔のことだからもういいだろ、と言われてまた喧嘩になってしまうこともあります。注意しておきましょう。
