【メンタルが弱い人の強化法⑤】堂々巡りの考え方を直す
まず、メンタルが弱い人がメンタルを強くするための方法の5つ目は、自分の堂々巡りの考え方に気が付く、というものです。
メンタルが弱い人は内向的なので、外に向かって相談するのではなく、自分の内側に籠って延々と考え続けます。
しかし、自分の限られた思考回路の中で考えていても、いい解決策が見つかる訳もなく、結局は堂々巡りの無限ループへと陥ってしまい、心理的にもどんどんと落ち込んで行って泣くようなことになってしまいます。
思考の無限ループで泣くことがあっても、何も解決策が見つかる訳ではありません。
彼氏や彼女も見ていて愛想をつきそうになります。
その意味のない思考の癖にまずは気が付くことが大切です。
【メンタルが弱い人の強化法⑥】良い習慣を習慣化する
メンタルが弱い人がメンタルを強くするための方法の6つ目は、小さくてよいことを習慣化することです。
メンタルが弱い人は継続する力が弱いので、習慣化することが苦手です。
だから、ちょっとした掃除やラジオ体操など、小さいけれども、継続して続けていくと、必ず生活や体調が変わってくる、ということを続けるだけでも大きな自信となり、弱小メンタルから脱却するきっかけにすることができます。
何でもいいので、あなたの生活がほんの少し改善することを、今日からまずは21日間続けてみましょう。
そして1か月後、3か月後、半年後、あなたの生活がどんな風に変わるのか、楽しみにしてみましょう！！
彼氏や彼女と一緒に何か始めてみるのも良いですよね！
【メンタルが弱い人の強化法⑦】体質改善の努力
メンタルが弱い人がメンタルを強くするための方法の7つ目は、体質を改善する努力をしましょう。
ストレスは胃腸に来ると言われるように、心と体は密接に関連しています。
スポーツマンにメンタルが弱い人がいないのは、スポーツで身体を鍛えることでメンタルも強化されているからです。
メンタルが弱い人は身体もひ弱な人が多いようです。
暴飲暴食をしないように気を付けて、彼氏や彼女と一緒に軽いラジオ体操やウォーキングなどを習慣化して体調を整えることで、弱小メンタルから脱却する足がかりが見えてきます。
【メンタルが弱い人の強化法⑧】思い通りにはならない！
メンタルが弱い人がメンタルを強くするための方法の8つ目は、何事も自分の思い通りに行くことばかりではない、ということを理解することです。
長い人生、多くの人と関わりながら生きていたら、自分の思い通りにならないことも沢山あります。
その都度、いちいち弱いメンタルで心が折れていたら、この世間の荒波を乗り切っていくことなど出来るはずもありません。
自分の思い通りにならないことも多くある、ということを理解することも、弱小メンタルから脱却することの第一歩になります。
メンタルが弱い人・まとめ
メンタルが弱すぎて泣くばかり、なんていう人生はある意味ちょっとつまらない人生だと思いませんか？！
時には泣くことも大切です。
でも、メンタルが強い人が泣くシチュエーションと、メンタルが弱い人がメソメソと泣く泣き言とは全く意味が違ってきますよね。
メンタルが心理的に弱くなってしまうことももちろん長い人生にはたくさんあります。
でも、メンタル弱いままでいると、つまらない人生になってしまうんだな～、と思わせる人は周りにたくさんいますし、またメンタル弱い人は周りを振り回すのでちょっと迷惑ですよね。
しっかりとしたメンタルを保てるようにして、楽しい毎日を送ることが出来たら、そちらの方が楽しいんじゃないでしょうか？！
ドンマイ！！
