【メンタルが弱い人の強化法①】人との違いを認める
まず、メンタルが弱い人がメンタルを強くするための方法の1つ目は、人との違いを認められるようになる、ということです。
メンタルが弱い人は仕事でも恋愛でも、心理的に他の人の目を気にし過ぎている部分があります。
しかし、あなたは人とは違う存在で、他の人と違う部分があることは当然ですよね。
人は人、自分は自分と、他の人は違っていいし、他の人の目を過剰に気にし過ぎなくてもいいのだと割り切って少しずつ考えられるようになることも大切なことです。
いきなりは無理ですが、他の人の視線を感じても、鏡を見ておかしなところがなければ、こそこそしないように心がけるところから始めましょう。
【メンタルが弱い人の強化法②】失敗を認める
まず、メンタルが弱い人がメンタルを強くするための方法の2つ目は、失敗を認めることです。
メンタルが弱い人というのは、過剰に失敗を恐れる傾向があります。
しかし、仕事も恋愛も、どんなことでも最初からうまくいく人はいません。
チャレンジすれば失敗することもあります。
しかし、失敗を積み重ねることで、だんだんとコツをつかんで上手くできるようになっていくのです。
失敗して泣くことがあってもそれは大切な経験なのです。
彼氏や彼女もあなたが失敗で引きこもっている姿よりも、あなたが何度もチャレンジしている姿の方がかっこいいと思いますよ！！
【メンタルが弱い人の強化法③】自分をほめる
まず、メンタルが弱い人がメンタルを強くするための方法の3つ目は、どんな些細なことでも自分を褒めることです。
メンタルが弱い人は自信が無いので、自分のことを過度に卑下してしまっている部分があります。
そのために、他の人からの褒め言葉が素直に聞けないところがあります。
しかし、仕事や恋愛などでは同僚や彼氏や彼女が素直に褒めてくれているところを、素直に受け止めなければ、人間関係にはヒビが入ってしまいますよね。
他の人からの褒め言葉を素直に受け取って、自己評価を上げるためには、些細なことでも成功したことには自分のことを褒める癖を付けるようにしましょう。
大きなことでなくてもいいのです。
朝ちゃんと起きられたとか、朝食をちゃんと抜かずに食べた、上司にちゃんとあいさつができた、そんな当たり前のことでも出来たら自分で自分を褒める様に心がけましょう。
そうすると段々と他の人の褒め言葉も素直に受け止められるようになるだけではなく、他の人の褒めポイントもつかめるようになってきますよ！
【メンタルが弱い人の強化法④】人の見方を変える
まず、メンタルが弱い人がメンタルを強くするための方法の4つ目は、他の人に対する見方を変える、というものです。
特に自分が苦手とする人に対する見方を変えるようにすることが大切です。
メンタルが弱い人が仕事で泣くような事態に陥るのは、多くが人間関係がうまくいかないからです。
それも苦手とする人との関係に悩んでいる人が多いようです。
しかし、自分の前にその人が現われた意味というのを考えてみましょう。
もしもその人に出会わなければ、その視点からきついことを言ってくれる人もいない訳です。
あんな言動が他の人に迷惑を掛けて人に嫌がられるのだと、あなたは気が付くことができなかったのです。
そんな風にあなたが苦手だと思う人は、あなたにとって違う視点を与えてくれる人や、反面教師なのだ、という風に見方を変えて接することで、ただ嫌がって接触を避けていた時には見えなかったものが見えてくるようになります。
