86歳の現役イラストレーターはオシャレで、歯はすべて自前！ちょっと変わった『赤毛のアン』健康法で元気に

◆長生きする食べものは？

田村さんは「粗食」派。「干物を炙って、玄米のご飯とお吸い物」それを腹六分目に食べます。とはいえ特別なこだわりはなく、お酒も飲みますしカップラーメンも食べますしスーパーのお惣菜もいただきます。添加物が入っていると少しだけがっかりするそうですが、食事に関しても「気にしない」がモットー。

「あまり気にすると、かえって体に悪いと思う」と言うように、「食べる」以外に意識が飛ぶと、かえっておいしく味わえないですよね。「おいしくて大好きならいいんじゃない？」という、あっけらかんとした気持ちで、「おいしい」に集中すれば、体はよろこぶのではないでしょうか。

「ピリピリしてチェックしまくると栄養も逃げちゃう」なんて実にユニーク。でも、それってアリかもと、ついクスッと笑ってしまうのです。