◆カンジダ菌は、対策すれば怖くない！ 普段から腸活しておこう
今回は、腸内のカンジダ菌が増えると何が問題なのか？ についてお伝えしました。原因と対策もたくさんありましたが、ぜひ1つだけでも参考になれば幸いです。
カンジダ菌は、増え過ぎなければ基本的に問題はありません。早めに腸活をして、対策しておきましょう！
出典（※1）Rebeca Alonso-Monge「Candida albicans colonization of the gastrointestinal tract: A double-edged sword」(2021)
（※2）・Ziyao Peng「Intestinal Infection of Candida albicans: Preventing the Formation of Biofilm by C. albicans and Protecting the Intestinal Epithelial Barrier」（2021）
・Ricardo S Almeida「Candida albicans iron acquisition within the host」（2009）
（※3）Małgorzata Jeziorek「The influence of diet on gastrointestinal Candida spp. colonization and the susceptibility of Candida spp. to antifungal drugs」（2019）
＜文・料理写真／腸活の研究家ざっきー＞
【腸活の研究家ざっきー】
腸活の研究家。「健康と体作りを後回しにしない」をモットーに、フォロワー11万人のInstagramでは、論文を元にした腸活情報や腸が整うレシピを発信中。Instagram:@zakii312、Twitter:@chokatu_zakii
