◆腸内のカンジダ菌が増える5つの原因

そんな厄介者のカンジダ菌ですが、増える原因を知っておけば大丈夫です！ 主に5つがあるので、サッと確認してみましょう。

ドーナツを食べる女性
まず1つ目は「乳酸菌の不足」です。上述の通り、普段はおとなしいのがカンジダ菌の特徴。ただし、乳酸菌などのいわゆる善玉菌が、腸内で少なくなってしまうと暴れ出すのです。カンジダ菌は隙を狙っているので、気をつけたいですね。

2つ目は「ストレスによる胃腸の働きの低下」。普段、胃と腸（特に小腸）では、定期的に殺菌活動が行われています。いわゆる、胃腸の大掃除みたいなものですね。その時に、カンジダ菌をほどよく減らすことができるので、胃腸の働きを落とさないことも重要です。

そして3つ目の原因は「抗生物質などの乱用」。抗生物質は、細菌を減らす力はありますが、カンジダ菌のようなカビには効果が少ないです。そのため、必要ではない時に乱用すると逆効果になることも……。もちろん、主治医から処方された際は、適切に使用してくださいね。