◆基本7キロ！体力に衰えを感じて走り始めた
――いまではキャリア20年超えです。俳優さんは体が資本だと思いますが、40代に入ってより気を付けていることや、なにか感じている変化はありますか？
内田「体力の変化は、30代半ばを過ぎたくらいで初めて感じました。舞台で大役をもらって、ほかにもやることがいろいろ多かった時期だったのですが、全然体力が持たなかったんです。“体力だけは自信があったのに、いつの間に私こんなに体力がなくなったんだろう”と、慌てて走り出しました」
――走り出した。
内田「はい。いま一番大事にしているのは走ることです。体力維持と、あと脳の活性化と、肌の細胞の循環にも良い感じ。
俳優は体が資本だと言っていただきましたけど、屋内で一日机に向かうような日もあるんです。台本を読んだり、コメントを書いたり。煮詰まったときなんかも"もうやだ！"と走ると、急に脳が回って感覚が鋭くなる。近くに公園があるので、そこで基本7キロ」
内田「もともと中学時代にマラソンをやってたんです。文化部だったんですけど、マラソン大会に出たら成績がよくて、朝練と大会だけ出てくれと言われて出てました。朝練がきつくてやめちゃいましたけど（苦笑）。
でも今は走るの嫌いじゃないですね。7キロの最後に“もう無理！”ってくらい追い込んで終わらせるんです。そうやって限界と立ち向かうことに慣れておくと、日々ラクになります。これを頑張れたんだから、たとえば次、撮影が朝から晩あったとしても大丈夫だと。思考のクセをつけられるんです」
◆7年前に結婚したとき公表しなかった
内田「普通のことでいいから続けることが大事だなと思っています。美容や健康で言うと、特別な化粧品を使うとかではなくて、毎日ちゃんと料理して、自分の血肉になるものを自分でちゃんと確認する。
