◆リバウンドをどう乗り越えるかが鍵

ダイエット中の停滞期や少々のリバウンドをどう乗り越えるかが、ダイエット成功のカギであり、ダイエットを日常に変えるコツ。「普段から無理をしないことが本当に大切」となぎまゆさん。10日後、無事に体重は元に戻りました。

約1年で、79.8kgの体重が63.0kgに。身長が171cmですから、かなりのナイスバディではないでしょうか。痩せるより大切なことは「食べるのを我慢しなくても体型を維持できる、身体と習慣を手に入れたこと」。本書には、身体だけではなく心のモチベーションを上げる秘訣がたくさん詰まっているのです。

＜文／森美樹＞

【森美樹】

1970年生まれ。少女小説を7冊刊行したのち休筆。2013年、「朝凪」（改題「まばたきがスイッチ」）で第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『主婦病』（新潮社）、『母親病』（新潮社）、『神様たち』（光文社）を上梓。Twitter：@morimikixxx