◆洗い方を見直してみよう
産後は女性ホルモンの変化や生活の変化など、なんらかの影響で頭皮が乾燥しやすくなるケースがあり、それにより、かゆみを治そうと一生懸命洗いすぎてしまうことがあります。また、頭皮美容液などの浸透を促進させようとして、洗いすぎてしまうことも。
この場合、「洗いすぎ」がさらなる乾燥など頭皮の不健康を招いている可能性もあるので、洗浄力がマイルドなシャンプーに変えたり、洗髪頻度の調節が功を奏する可能性もありますよ。
特に、朝晩と2回シャンプーするのは洗いすぎです。基本は1日1回、人によっては2日に1回でもよいと思います。その代わり、洗うときはしっかりと洗いましょう。頭皮をマッサージするように洗うと、血行も促進されて頭皮の健康度アップに役立ちます。
また、洗いすぎとは反対に、シャンプー時に髪が抜けるのがこわくて、おそるおそるしか洗わない、というお話も聞きます。それでは汚れが蓄積されていってしまい、頭皮の環境が悪化しかねません。
抜けるものは抜けて、そこから新しい髪が元気に生えてくればよいのですから、新しい髪のためにきちんと洗いましょう。
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