◆趣味が楽しくなくなってきたらヤバい

休日なのに心が休まらないと、普段楽しいと思っていたことでも何も感じなくなっていきました。元気な時は、体を動かすほか、読書やドラマ・映画鑑賞が好きだったのですが、こうした趣味を楽しむ気力や体力がなくなっていたのです。

こうなると休日はただ横になるだけの時間で、リフレッシュできないし思考回路がネガティブになって、「みんなはやっていることなのに」と他人と自分を比べて自己嫌悪に陥ります。でも、気力がないから行動は起こせません。完全に悪循環でした。

このころから上司を含めた周囲から「大丈夫？」と声をかけられはするのですが、仕事を止めることはできなので、ただ私は「大丈夫です」と答えるしかありませんでした。

その後、私のうつ病はひどくなっていきました（その話はまた別の機会に…）。

もしドラえもん症候群のタイミングで「おかしいな」と気づけていたら、精神科や心療内科のクリニックや病院を受診して適切な治療を受けられたかもしれません。同じように感じたことのある人は一度自分のメンタルヘルスにも目を向けてみてもよいかもしれません。

多くの場合、まずは睡眠を十分にとることを医師に勧められます。なかなか眠れないとか、変な時間に起きてしまうとかも相談して、適切な睡眠薬を使うことも悪いことではないでしょう。

とはいえ、経験する人が多くないことを祈ります。

＜文・イラスト／織田繭＞

【織田 繭】

製薬会社でMRを4年間経験。「自分がやりたかったことはこの仕事なのか」と疑問に感じ、悩んだ結果、幼少期からの夢だった「文筆家」を目指すことを決意し、退職。2021年にライターに転身