甘く見てはいけない「中年の物忘れ」の意外な予防法。原因は“脳の衰え”じゃないかも

◆秘訣2：未来の自分にメールする

「気づいたけど、今じゃなくていい」ことは、メモして、後回しにする。そうして、類似の事象をまとめてやったほうが効率もいい。ときにはやらなくていいことに気づくし、「ふと浮かんだけど、消える」現象もなくなってくる。なんと言っても、一緒に暮らす者たちにストレスを与えなくていい。

　私は、「今じゃなくていいこと」に気づいたら、自分あてにメールすることにしている。仕事で携帯端末から見られるネット上のカレンダーを使っているので、そこに入れることもある。そして忘れる。

　電子媒体だけじゃない。冷蔵庫には山ほど付箋が貼ってあるし、カレンダーも使う。