くるぶしの靴擦れについて徹底調査！防止アイテムや正しい靴の選び方も！

くるぶしの靴擦れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。靴擦れすると、せっかくお気に入りの靴を履いても気分がブルーになりますよね。今回は、くるぶしの靴擦れについて徹底調査します。防止アイテムや正しい靴の選び方についてもご紹介していきます。

くるぶしが靴擦れする主な原因2つ！

(画像=『Lovely』より引用)

靴を長時間履いた時に悩むことが多いのが靴擦れです。特にくるぶしは靴擦れしやすい場所でもあります。どうしてくるぶしが靴擦れしやすいのでしょうか。くるぶしが靴擦れする主な原因を2つご紹介します。

①くるぶしが靴に当たる

くるぶしが靴擦れする主な原因は、くるぶしが靴に当たることです。くるぶしは出っ張っているため、靴の縁に当たりやすい傾向にあります。

特に、新しい靴は縁が固いので靴擦れしやすくなります。くるぶしが靴の縁に当たって痛い場合は、靴の縁を柔らかくすると良いでしょう。

靴の縁は、靴を履き慣らしていくことで、柔らかくなっていきます。靴の縁を揉むと馴染んで次第に柔らかくなってくるので、靴擦れしやすくなるのです。

② 歩き方が悪い

くるぶしが靴擦れする主な原因として、歩き方が問題である場合も考えられます。足に負担のかかる歩き方をしていませんか？例えば、ガニ股歩きや内股歩きだったり、歩き方に癖がついていることもあります。

歩き癖はなかなか治りませんが、意識して歩くようにするだけでも、歩き方が改善されてくるでしょう。