◆きな粉の効果を高める3つの食べ方
最後に、きな粉の効果を高めるおすすめの食べ方をご紹介します。
①きな粉×絹豆腐×はちみつ（又は黒蜜）
最初は、まさかの大豆食品と大豆食品の組み合わせです。豆腐と蜂蜜にも、きな粉より少ないですが、整腸作用のある成分が含まれています。食べ方は簡単で、絹豆腐1パックをお皿にプッチンしたら、きな粉とはちみつを好きなだけかけたら完成！（笑）
②きな粉×ココア
きな粉とココアは、カカオポリフェノールによって効果が高くなるだけでなく、味の相性も抜群。朝食や、ほっと一息つきたい時のお供におすすめです。作り方は、純ココア、きな粉、砂糖大さじ1ずつをアーモンドミルク（又は豆乳や牛乳）で溶かすだけ！ 量は200mlくらいが目安です。
③きな粉×トースト
忙しい朝など、パンを食べることも多いかもしれません。そんな時は、ぜひきな粉をささっとかけてみましょう。どれだけ素晴らしい食べ物でも、続けるのが大切ですよね。なので、普段の食事にひと工夫する、手軽な食べ方もおすすめです。
