仕事でキャパオーバーになる理由（５）ネガティブ思考
仕事でキャパオーバーになる理由の５つめは、ネガティブ思考も原因になります。
少し難しい仕事を頼まれたり、重要な仕事の責任を任されたりした時は皆さんはどう感じますか？自分の能力が認められたと感じやる気がみなぎる人がいる反面、意味もなく失敗した時のことばかり想像してネガティブ思考に陥ってしまう人も少なからずいるのではないでしょうか。
ネガティブ思考の人の悪いクセとして、何か問題が起こる前から色々考えすぎて自分で心配の種を増やしてしまうところにあります。ネガティブ思考で意味もなく常に鬱々と悪いことばかり考えている人は次第に表情が暗くなり、今にも泣くのではないかと思えるほど負のオーラを発するようになってしまいます。
本当は仕事を上手にこなしていくだけの能力がありながら、ネガティブ思考のために自分でキャパを狭めてしまっている可能性も十分あります。
仕事でキャパオーバーになってしまうのを防ぐ対処法６選！
それでは次は仕事で心と体が完全に疲れきってキャパオーバーになってしまうのを防ぐための対処法についてご紹介していきます！
仕事でキャパオーバーになってしまうと鬱状態になり、無意識に涙が出て泣くようになってしまうこともあり、毎日の生活に大きな支障をきたしてしまうことになります。出来れば仕事上でもキャパオーバーにならないように事前に対処をして乗り切っていきたいものですよね。
仕事でキャパオーバーにならないためには、張りつめている自分の緊張を緩和してあげることが何よりも大切です。人の心と体はずっと張りつめたまま長い緊張状態が続くと、いつか神経の糸が切れてしまったり、感情が爆発してしまいます。
仕事上の不平や不満、悩みや問題などは決して溜めこまずに少しずつ解消していくようにしましょう！仕事でキャパオーバーになる前の対処法６選をご覧ください♪
仕事でキャパオーバーになる前の対処法（１）同僚や先輩に頼る
仕事でキャパオーバーになる前の対処法の１つめは、同僚や先輩に頼るということです。
仕事の量が納期に対して多すぎる場合、また自分の能力以上のことを求められた場合などは、自分１人で考えていてもあまり意味がなく考えるだけ時間の無駄になることもあります。１人ではどうしようもない事を何とかしようと頑張ってみても、鬱状態になったり泣くことになるのは明らかです。
そのような場合はざっと仕事内容を確認して、無理をせずにやり遂げることができる内容かを事前に判断し、少しでも不安がある場合は同じ仕事をしている同僚や先輩に相談しておくのも１つの方法です。１人ではキャパオーバーになってしまう仕事でも２人でやれば楽に乗り切れる場合もあります。
仕事で助け合うのは何も恥ずかしいことではありません。職場では協力し合える関係を築いておくのがベストですね。
