◆とにかく、ゆるくストレスなくをモットーに！

　他にも気を付けていたことを挙げるとしたら、「揚げ物はなるべく避ける」「21時以降は食事を摂らない」くらいでしょうか。

　ただ、もし決まり事を破ったとしても「たまにはいいじゃん」の精神で切り抜けることが大事。

　追い詰められてストレスを感じ、食べることに罪悪感を持ってしまっては元も子もありません。

　ダイエット中の食事コントロールについては、「ダイエットが成功した後もゆるく続けられそう」であることを前提に考える方がいいのではないかと個人的には思っています。

＜取材・文／もちづき千代子＞

【もちづき千代子】

フリーライター。日大芸術学部放送学科卒業後、映像エディター・メーカー広報・WEBサイト編集長を経て、2015年よりフリーライターとして活動を開始。度を超したぽっちゃり体型がチャームポイント。Twitter：@kyan__tama