大好きなパンも酒も“やめずに”20キロ減量した43歳。何を食べた？

　ライターのもちづき千代子です。私は自他ともに認める「豊満人妻ライター」として、長らく活動をしてきました。

　が、43歳の誕生日を迎えた去年10月、突如として心に不安の雲が立ち込め始めたのです。

「このままずっと、好き勝手に食って飲んでゴロゴロして生きていたら、マジで重篤（じゅうとく）な病気になってしまうのでは……？」

　というのも、その年に受けた健康診断の結果が芳しくなかったのです。

　これはまずいと一念発起した私は、とにかく健康を手に入れようとダイエットを決行することにしました。

　軽い運動を始めたのが10月、食事に多少気を遣うようになったのが11月。そこから年を越し冬から春に、そして初夏に季節が移り変わった6月……

　去年73キロあった体重が、53キロにまで減ったのです！ものの見事にダイエット成功！

　というわけで、私もちづきはいったいどのような手段で20キロ以上減量することができたのか、実体験を記していきたいと思います。

　本記事では「食事編」をお届けします。