◆3.サンバイザーを着用する
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サンバイザーは、頭頂部を覆わないので髪型が崩れにくく、とても便利ですよね。しかしその反面、頭頂部がノーガードになる、ということも美髪育成中の方は忘れてはいけません。
顔を隠して髪隠さず。それに気づいたときから、運動時にはサンバイザーは使わずに、キャップやフードを使って髪を紫外線から守るようになりました。
どうしても髪型が崩れるのが気になる場合は、紫外線カットスプレーなどを使うといいですね。
髪の大敵「摩擦」と「紫外線」に関して、私がやめてきたことをご紹介しました。ぜひ見直してみてくださいね。
＜文／毛髪診断士 元井里奈＞
【元井里奈】
東栄新薬株式会社／取締役。毛髪診断士®／サプリメントアドバイザー／メノポーズ（更年期）カウンセラー。慶應義塾大学卒。髪に悩む女性のためのサプリメント「美ルート」をプロデュース。毛髪、栄養学、女性ホルモンに関する専門知識をもとに、ヘアケアコラムの監修や執筆も行う。2児を育てるワーママでもある。Instagram：@rinam.0922、Twitter：@rinamotoi、ブログ「ワーママ毛髪診断士が教える、35歳から始める育毛・美髪ケア」
