熟睡アラームの口コミから分かった効果や特徴を解説！
ここからは、熟睡アラームを実際に使用した人たちの口コミ評判から見えてきた特徴や効果、メリット・デメリットについても順番に確認していきましょう。
熟睡アラームの特徴は？
そもそも熟睡アラームとは、自分の睡眠状態を知り、睡眠の質の向上へと繋げてくれるアプリです。株式会社C2がリリースしており、ダウンロード数は300万ダウンロードを超えていて、国内トップになっています。
熟睡アラームは、ご自身のスマートフォンにアプリをダウンロードするだけで、基本的には無料で利用することが可能です。使い方も非常にシンプル且つ簡単ですので、幅広い年代の方にご利用いただけるでしょう。
就寝前にアプリを起動し、アラームをセットした状態で眠りにつくだけで、起床時にご自身の睡眠状態が測定されているという仕様になっています。寝つきの悪さ・いびきの悩み・眠りが浅い・起床時に疲れが取れていないなど「睡眠の悩み」をお持ちの方をサポートするアプリです。
今まで知ることのできなかった「自身の睡眠状況」をしっかり把握できることで、睡眠の質を改善・向上させることへと繋がり、今までの睡眠習慣を見直すきっかけにつながるでしょう。
オプションとして、有料版のサービスも豊富に揃えられており「いびきの録音機能」や「広告なしサービス」「サウンド取り放題機能」などが人気となっています。無料版の機能では物足りないと感じた場合は、有料サービスに登録することがおすすめ。
料金は、月払いだと1ヵ月480円、年払いだとお得になっており3,600円（1ヵ月300円）で利用することができます。年払い・月払いともに、1週間のお試し期間（トライアル）が設けられていますので、自分に合っているかどうかを確認することができるでしょう。
熟睡アラームの効果はどうだった？
熟睡アラームを実際に使ってみて、感じた効果にはどのようなものがあるのでしょうか。まず、前提として、多くの人は「自分の睡眠状態」を把握していません。例えば家族に「いびきが凄かったよ」「何度も寝返りを打っていたよ」と聞くことはあっても、自身では心当たりがないというのが現状です。
熟睡アラームの使用を始めることで、自分の睡眠データがしっかりとわかるようになりますので、質の良い睡眠に近づける第一歩となることは間違いありません。いびきの状態や眠りの深さなどがグラフ化されるので、改善点を見出すことができます。
寝つきが悪いという悩みを持っている方は、入眠時に「熟睡サウンド機能」を活用することで、眠りにつくのが早くなったという効果を感じているようです。ヒーリング効果のある音楽を聴きながら眠ることで、リラックスした状態で眠ることができるでしょう。
寝起きが良くない・目覚めが悪いという悩みは「眠りが浅い状態の時間帯を察知してアラームが鳴る」機能が効果的です。多くの人が「目覚めがスッキリした！」「毎朝、気持ち良く起きられるようになった」と効果を実感しているのです。
また、アプリを継続的に使うことで、良質な睡眠への関心が高まり自身の睡眠の質を上げていく過程を楽しんでいる人も多く見受けられました。
熟睡アラームの口コミを調査してわかった悪い点
- スマートフォンのバッテリーの消費が大きい
- 無料版は有料版に比べてサウンドが少ない
- いびきの録音機能を使いたい場合は、無料版では物足りない
熟睡アラームのデメリットについてまとめてみました。熟睡アラームを使用した人の中で、1番多くの方から不満の声が上がっているのは「バッテリーの消費量」についてです。就寝時間から起床する時間まで、アプリやマイク機能をオンにした状態が続きますので、かなりの充電量が使用されることとなります。
就寝時に携帯電話の充電ができる環境であれば、それほど不便に感じることはないかもしれませんが、寝室で充電できない人もいるでしょう。その場合は、途中でスマートフォンの充電が無くなってしまうことも考えられますし、起床時にバッテリーが空に近い状態になることも珍しくありません。
また、バッテリーに関してのデメリットとして、アプリを起動したまま眠ることで「スマートフォンが熱くなる」といった症状も。
その他、自分のいびきの状態を知るために熟睡アラームのアプリを使用し始めた人の中には、録音機能が「有料版」にしか搭載されていないことを不満に感じている方もいます。無料版では、いびきの状態をグラフ化・総いびき時間などはわかるようになっていますが、自分のいびきの音を確認することはできません。
ただし、有料版の機能は1週間無料でお試しすることができますので、サウンド機能やいびきの録音サービスを利用したい場合は「有料版無料トライアル」を使ってみると良いでしょう。
熟睡アラームの口コミを調査してわかった良い点
- 操作が簡単でシンプル！誰でも手軽に使える
- 無料版でも十分に自分の睡眠状態がわかる
- 熟睡サウンドを聴きながら眠ることで、寝つきが良くなった！
- アプリが「起きやすい時間」を感知してアラームを鳴らしてくれるから目覚めスッキリ！
- 睡眠効率を上げていく過程が楽しい！自分で睡眠リズムを整えていける
熟睡アラームのメリットについて、主なものをまとめてみました。多くの方が、熟睡アラームのアプリに満足していることがわかります。1番のメリットは、操作が簡単でシンプルであること。
睡眠状態を計測するための準備が面倒だったり、操作が複雑であれば、なかなか継続することはできません。しかし、熟睡アラームのアプリは、自分の起床したい時間（アラーム）をセットして「おやすみボタン」をタップするだけでOKです。
あとは、スマートフォンを枕元に置いて眠りにつくだけで、翌朝には睡眠リズムやいびきの状態・覚醒回数や睡眠効率などがわかります。幅広い年代の方から支持されているのも頷けますね。
また、熟睡サウンドを使用することで、寝つきが悪かった人も改善されているようです。睡眠効果を促すヒーリングサウンドを聴きながら眠りにつくことで、リラックスした状態を維持できているのでしょう。
そして、多くの方が感じていたメリットには「朝スッキリと起きられるようになった」という意見がありました。これは、熟睡アラームに搭載されている「眠りの浅い時間帯を察知してアラームが鳴る」という機能（スマートアラーム）によるもの。なかなか起きられないという悩みをお持ちの方にも最適です。
