決して無理はせず体の声に耳を傾けながら･･･
(画像=『Rolmy』より引用)
5日間のファスティングダイエットについて紹介しました。
正しくファスティングダイエットをするためには、準備期間と回復期間が大切です。
焦らずゆっくりと進めていきましょう。
体に負担をかけすぎて不調をきたさないためにも、ファスティングダイエット期間中は体重だけでなく、自分の体の変化にもしっかりと耳を傾けてくださいね。
誤った方法でおこなったダイエットでは、その直後に目標数値を達成していたとしても、すぐにリバウンドしてしまいます。
無理して強引に進めるのではなく、正しく体質改善しながら体の内側をきれいにして、徐々に結果にアプローチしていきましょう。
美味しくて自分に合ったファスティングドリンクを探して、正しく安全なファスティングダイエットで理想の体型をめざしてくださいね♡
提供・Rolmy
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