おすすめのプロテインバー3選
プロテインバーにもたくさんの種類がありますが、その中でも初心者にも食べやすい、おすすめの3商品をご紹介します。
手軽に美味しくプロテインバーを試したい人にぜひおすすめです！
inバー プロテイン 【森永製菓】
ウィダーinゼリーなどを販売している森永製菓から出ているプロテインバー。
そのラインナップは多様で、商品によりタンパク質の含有量やや糖質の量も異なるので目的に合わせたものを選んだ方が良いでしょう。
特に人気なのは、グラノーラが含まれているタイプのプロテインバーで、脂質の含有量が少なくカロリーも低め！
ダイエットしている人にはいちおしです。
inバー プロテインの商品たちは、他のプロテインバーと比較しても内容量が多めなので、より多くの量を摂取したい場合や糖質を補給したい場合にもおすすめですよ。
一本満足バー【アサヒグループ食品】
シリアルが入った食べ応えとおいしさが目玉の「一本満足バー」。
一本満足バーには、体内では合成できない必須アミノ酸9種類が含まれているので、身体づくりのサポートにも役立ちます。
とにかくおいしく、最近ではイチゴ味や、ケーキタイプのチーズケーキ味なども発売されていて女性に人気です。
おやつ感覚でタンパク質を摂取したい人には、おすすめのプロテインバーです。
SIXPACK プロテインバー【UHA味覚糖】
お菓子メーカーのUHA味覚糖から発売されているプロテインバー。
脂質や糖質が抑えられているので、ダイエットにはおすすめのタイプです。
さらには、タンパク質の含有率も非常に高く、1日のタンパク質の摂取目安量の3分の1分が1本に含まれていることも人気の理由。
腹持ちも良いので、トレーニングを日頃から行っている人の補助食としても大活躍する逸品です。
プロテインバーを食べると太るって本当？
プロテインバーを食べて太ったという声をネット上で見かけることがあります。
プロテインバーも間食やおやつの位置づけになるので、多く食べるともちろん過剰摂取で太る原因になります。
プロテインバーを食べる分おやつや食事の量をその分減らすなどの調整をしないと、肥満や体重増加の原因にもなりかねます。
また、プロテインバーには美味しく食べられるように糖質や脂質が多く含まれているものもあるので、その含有量も事前に把握して身体に見合ったものを選んで食べるように心がけましょう。
単に「プロテインバーを食べて太る」ということはあまりないですが、気になる人は全体的なエネルギーの摂取量を見直すように意識してみてください。
手軽に美味しいプロテインバーでヘルシーな生活を！
健康への意識がますます高まる中、プロテインバーはより身近な存在になりつつあります。
運動後に摂取することで、身体が補給したい栄養素を摂り込めることはもちろん、ボディメイクや日常生活のための食生活をサポートすることにも役立ちます。
商品により、価格やカロリー、含まれるタンパク質の量も異なりますので、事前に確認をして、自分に合ったお気に入りのプロテインバーを見つけてみることをおすすめします。
プロテインバーがあなたのヘルシーな生活を支えてくれるアイテムになることは間違いありません！
提供・Rolmy
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