マッサージガンの注意点７つを解説！首に使うと危険？

マッサージガンの注意点｜選び方のポイント

マッサージガンと一口にいっても、さまざまな種類があります。

自分が求めている効果や改善を実現するには、マッサージガン選びも重要です。

マッサージガンを選ぶ時は、最低限以下の項目を確認することをおすすめします。

下記にて、詳しく解説していきますので、参考にしてください。

マッサージガンを選ぶ時は、振動のストロークをチェックしましょう。

マッサージガンのヘッドの部分がどれくらい上下するかは、振動のストロークから分かります。

目安は、4mm程度、多くても14mmが良いでしょう。

ストロークが大きければその分、筋肉の深層部まで振動が届くので、肩コリや首コリなどの改善に期待できます。

マッサージガンを選ぶ時は、振動のスピードを調整できるかをチェックしましょう。

マッサージガンはどの製品も比較的振動が強めです。

そもそも、マッサージガンは大きな振動が売りでもあります。

人によっては、マッサージガンの振動が強すぎて、逆に痛みを感じたり、揉み返しが起こることもあります。

また、首コリなどが気になる人が、振動の強すぎるマッサージガンを当てるのも危険です。

そのため、部位によって振動の強さやスピードを変えられるものがおすすめです。

最低でも3つ、できれば5段階くらい強さとスピードを調整できるマッサージガンを選びましょう。

マッサージガンを選ぶ時は、アタッチメントの種類もチェックしておきたいポイントです。

マッサージガンはどの製品でも基本的にアタッチメントを交換できます。

丸いボール状のものや、U字型、平型、円柱型、シャベル型などのさまざまな種類があります。

アタッチメントの種類が豊富な方が、さまざまな部位に効率良くアプローチできます。

でそのため、アタッチメントの種類で選ぶのも良いでしょう。

マッサージガンは充電式ということもあり、どうしても重くなりがちです。

重いものだと1キロを超えるものもあります。

マッサージガンは片手で持つことが多く、背中などに当てる時はどうしても変な体制になり、腕を痛めてしまうこともあります。

そのため、できるだけ軽いマッサージガンを選びましょう。