それでもスッキリしなかった時には
紙に書いても、グシャグシャっと丸めてゴミ箱に捨てても、イライラやモヤモヤが止まらないという場合は、今度は新たに紙に書いたものを、手で細かくビリビリに破きます。
そしてゴミ箱へ捨てましょう。
ここまですればもう大丈夫。気持ちもスッキリするはずです。
書き出すことでアプトプットできる
自分の想いを紙に書くことで、頭の中を整理することができ、目視化することで何が問題だったのかを理解することができます。
そうすると自然と怒りも鎮まってくるものです。
ネガティブでいることは、悪循環に陥ってしまう入り口。どんなことがあっても、今のこの環境に感謝して、物事をポジティブに考えるクセをつけるようにしてみましょう。
1度しかない人生だからこそ、ポジティブに考えてハッピーに過ごすための努力を！
提供・Cinq（サンク）ーよくばり女子のはたらき方
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