痩せるためにフォームローラーを使っている人の口コミを紹介！
フォームローラーを舐めてました
最近腰痛と太腿に痛みがあって坐骨神経痛かな?と思ってて筋トレの負荷下げがちだったんです…ローラーでストレッチした後の体の軽いこと今日はよく寝れそうです
今日もサボらずやれてます!!!— 筋トレ初心者@たまご (@KKinoDFiehkt0lz) October 20, 2022
毎日フォームローラーで全身しっかり流していたからなのか、結婚指輪がゆるゆるになってきた
産後とか浮腫みすぎて一生抜けずに食い込んでいくんじゃないかと怯えたけど、スッキリしてきたー
#産後ダイエット#産後あるある#ダイエット仲間募集中#ダイエット垢さんと繋がりたい
— takemama@70㌔から51㌔のダイエット成功からの二人目出産で再チャレ中 (@cBc28w7CGESbu7u) October 27, 2022
フォームローラーで背中をほぐしたら身体が楽になった
私の場合、首や肩の凝りは背中から来るのかもしれない
ついついサボりがちだけど毎日身体のメンテナンスをしていこう— シュウ (@dokuritugyousyo) October 22, 2022
フォームローラーを使っている人の口コミには上記のようなものがありました。
全体的に、フォームローラーに慣れている人はフォームローラーの重要性が分かっている方が多い印象でした。
一方で、フォームローラーを使い始めたばかりの人は痛みを感じる人が多くいたので、慣れるまでは凝り固まった筋肉をほぐすのが大変なようです。
最終的には身体が楽になったという方や体重が減少したという方もいたので、効果を感じられるようになるまで継続することが大切でしょう。
痩せるためにフォームローラーをおすすめできる人はどんな人？
＜フォームローラーをおすすめできる人＞
- 身体のコリが気になる人
- むくみを解消したい人
- 疲れやすい人
- ダイエットやトレーニングの効果を高めたい人
- 身体が硬い人
フォームローラーはやればやるほど痩せるという効果はありませんが、痩せやすい身体を作るのに役立つアイテムだといわれています。
そのほかにもむくみによる太ももやふくらはぎのふくらみを解消したり、血液やリンパの流れをよくすることで運動の効果を高めるサポートができます。
血流やリンパの流れが良くなることで栄養が末端にも行き渡り疲労物質が流れやすくなるので、冷えが改善したり疲れがとれやすくなるのでそうした悩みがある人にもおすすめです。
とくに身体が硬い人や筋肉のコリが気になる人にもおすすめで、硬くなった筋肉をほぐしたい人にぴったりです。