ミニマリストの食事の特徴（14）やけ食いをしない
ミニマリストの食事の特徴の14個めは、やけ食いをしないことです。
ミニマリストは食事対して独特の考え方を持っていますが、食事でストレスを発散しようとしないのも大きな特徴の１つです。ミニマリストは食事に対して非常に淡泊で執着がないため、暮らしの中でイライラしたり悲しい事があっても過食に走ったり必要以上の拒食に陥ってしまうことがほとんどありません。
毎日のルーティンを守りながら普段と変わらず食事をすることが何よりだという考えを持っているため、いつもスッキリとした理想的な体型を維持している人が多くなります。
ミニマリストは自己管理能力が非常に高い大人といえるかもしれませんね。
ミニマリストの食事の特徴（15）健康に気を使っている
ミニマリストの食事の特徴の15個めは、健康に気を使っていることです。
ミニマリストは食事に対してあまり手間暇をかけたりお金を使おうとはしませんが、健康には非常に気を使っている人がたくさんいます。
毎日同じものを食べていてもお酒やジュースを飲まない、油ものを控えるなど体に良くないと言われていることはしっかり節制しています。
外出先などで上司や友人が奢ってくれるような時もそのスタイルは全く変わらないため、周囲の人はミニマリストの人を「真面目な人だな」「しっかりした人だな」と感じることも多いようです。
リアルなミニマリストの食事内容をチェック！
それでは最後はリアルなミニマリストの食事内容をチェックしてみましょう♪
ミニマリストは食事に対して色々な特徴を持っていますが、リアルなミニマリストの食事内容も気になるところですよね。次はツイッターの投稿の中からリアルなミニマリストの食事内容や食事風景についてご紹介致します！
ミニマリストの食事に対する考え方がよく分かりますので、こちらも合わせて是非ご覧ください♪
ミニマリストの食事の内容（１）サプリで栄養補充
ミニマリストの食事の内容の１つめは、サプリで栄養補充していることです！
成人男性とは思えないほど非常に質素な食生活をしているこちらの男性は、なんとサプリメントを使って足りない栄養を補充しているようです。サプリメントを購入しても食事内容を充実させようと考えないところがミニマリストとしての強いこだわりなのかもしれませんね。
ミニマリストの食事の内容（２）完全自炊生活
ミニマリストの食事の内容の２つめは、完全自炊生活をしていることです。
こちらのミニマリストは食事は完全自炊で外食をしないとの体験談を手作りご飯と一緒に投稿しています。写真をよく見るとトレーの上に鍋敷きを敷いてその上にフライパンをドンと置いただけ！
盛り付けの手間を省きたい、無用な食器を使いたくないというミニマリストの性格がリアルに感じられますね。
ミニマリストの食事の内容（３）ダイエットにも効果的
ミニマリストの食事の内容の３つめは、ダイエットにも効果的であることです。
１日１食というビックリするような食生活を実施しているこちらのミニマリストは、ダイエット効果が出ている上に意外と体調も好調であるという体験談を投稿しています。
１日３食を急に１食にするのは難しいかもしれませんが、体を徐々に慣らしていけば意外と慣れてくるものなのかもしれませんね。
ミニマリストの食事の内容（４）シンプルな食生活が習慣に！
ミニマリストの食事の内容の４つめは、シンプルな食生生活が習慣になっていることです。
こちらのミニマリストの方は普段と変わらないシンプルな食事が一番幸せだという体験談を投稿しています。水だけで食事は無しという訳ではないでしょうが、どこか人生を達観しているような味わい深い言葉を残しています。
ミニマリストにとってはいつも変わらない質素で穏やかな食事が一番のご馳走なのかもしれませんね。
まとめ
ミニマリストの食事メニューや内容、食費についての考え方などの15の特徴をご紹介致しました！ミニマリストの独特な考え方が少し理解できましたでしょうか？
ミニマリストは食事に対してはとにかく無駄を省いてシンプルに暮らしていきたいと考えています。普通の人にとってはその考えは時に驚くべき習慣の場合もありますが、詳しく見てみるとミニマリストの人の気持ちが少し理解できるような気がしてきますね。
何に幸せを感じるのかは人それぞれ！ミニマリストの人は健康第一で無理をしないように日々の食事を楽しみましょう！
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