RIZAP（ライザップ）の口コミから分かった効果や特徴を解説！

RIZAP（ライザップ）に入会しようと考えている方は、トレーナーやトレーニングマシンの質、食事指導、料金設定など、さまざまな視点が気になりますね。

本記事では、特徴と効果について分かりやすく説明します。

RIZAP（ライザップ）の特徴は？

食事コントロール RIZAP監修 低糖質レシピhttps://www.rizap.jp/concept/images/meal/control_03.jpg公式サイトを開くと「減量プログラム実績日本一」「累計会員数18万人突破（2022年8月時点）」というフレーズが目に入ります。

年齢や性別に関係なく、多くの利用者が満足しており、ボディ改革の成功者の声がたくさん寄せられています。興味のある方はぜひ公式サイトにご訪問ください。

RIZAP（ライザップ）には「RIZAPメソッド」があり、メソッドに基づいてトレーニング指導を行っています。次のような内容です。

  • パーソナルトレーニング
  • 個室＆マシンルーム使い放題（予約制）
  • 食事アドバイス
  • 動画配信（YouTube）
  • メンタルサポート
  • 自主トレメニュー提案
  • 中食・外食対策（栄養サポートセンター）

「魅せるカラダ」をつくるために、全力でサポートしているのがRIZAP（ライザップ）。正しい知識をもとにした健康づくりを、完全オーダーメイドでサポートします。

これらメソッドを3点のポイント（トレーニング）に絞ってみました。

  1. 一人ひとりに合わせてオーダーメイドトレーニング
  2. カラダづくりは運動と食事の2方向からトレーニング
  3. 退会後も理想をボディをキープするトレーニング

一般的なジムと異なり、自己流ではなく、専門的な知識をもったプロのトレーナーが指導にあたります。トレーナーの知識とデータ数値が、自分が思っている以上の課題を浮き彫りにするかもしれません。

また、食事指導に関しても、専門家（管理栄養士や医師）とのコラボレーションで、日常的な食生活の見直しが可能になります。小腹がすいたときは、何をどのくらい摂取するといいのか分かるようになるでしょう。

ジムから離れて自分で実践できる力を付けられるのも、RIZAP（ライザップ）の魅力といえます。

RIZAP公式サイトでは、年齢と性別を入力するだけで、簡単ダイエットシミュレーションを案内しています。もちろん入会後は、データやアプリなどを使って、目標値を出したり経過サポートを受けたりできます。

RIZAP（ライザップ）は、トレーニングを縦＆横軸で全面的にサポートしてくれる点に大きなメリットがあるといえるでしょう。

RIZAP（ライザップ）の効果はどうだった？

3点のポイント（トレーニング）に絞ってみました。

  1. 一人ひとりに合わせてオーダーメイドトレーニング
  2. カラダづくりは運動と食事の2方向からトレーニング
  3. 退会後も理想をボディをキープするトレーニング

3点に関する効果は、実際のところどうなのでしょうか。

プロ直伝の筋トレと食事のダブルトレーニングは、やはり効果を発揮するようです。2か月で15キロも体重を落とした方もいます。

高額ですが、トレーナーの教え方が丁寧で、どうしたら「健康的にやせられるのか」を伝授してくれるとか。しかも筋肉が付くため、基礎代謝アップの理想のボディを手に入れられます。

パーソナル、掛け合わせ指導の効果は大きいといえます。ただ、退会後も理想のボディをキープするには、個人の努力が必要です。教わったメソッドを念頭に、継続的にトレーニングをすることで、体形をキープできるといえるでしょう。

RIZAP（ライザップ）の口コミを調査してわかった悪い点

RIZAP（ライザップ）のデメリット
  • 自分でもしっかりやらないと、リバウンドがある
  • やはり料金が高額である
  • 商品を購入せざるを得ない状況もある

ナイスな比喩を用いて、RIZAP（ライザップ）を利用する場合の姿勢を教えてくれるツイートですね。

やはり、理想のボディを手に入れたり、退会後もキープしたりできるのも、自分自身によります。リバウンドを回避するには、RIZAP（ライザップ）に通っているときは「主体的に」を念頭におくとよさそうです。

つまり「わけがわかない」ままトレーニングしたりする姿勢ではなく、自分が人に教えられるくらいの知識やスキルを身につける必要があるということでしょう。

主体的でないと、高い料金を支払って、優れたトレーナーから質の高いトレーニングを教わったとしても「退会すれば元通り…」となってしまいます。

また、口コミによると、スタッフから勧められる商品もあるそうです。自分のお財布や必要性と”相談”して、ときには断る勇気も必要でしょう。

RIZAP（ライザップ）の口コミを調査してわかった良い点

RIZAP（ライザップ）のメリット
  • パーソンナルトレーナーの教え方が丁寧
  • 食事のとり方やおすすめの食材などについて教えてもらえる
  • 数か月で確実な成果を得られる

トレーナーの丁寧な指導と食事の摂り方伝授で、確実に効果を実感できるのが、RIZAP（ライザップ）メリットといえます。

また、2，3ヶ月で10キロ以上の減量に成功した方もいて、目的を達成できる充実感を存分に味わえるようです。

積極的にトレーニング方法や食事に関わる知識を学ぼうとすれば、目に見える成果だけでなく、内面的にもかなりのストックを得られると思います。

知識と経験をもとに、退会後も自主トレを継続すれば、効果を継続的に感じられるでしょう。