顔や体が皮むけするほどの酷い乾燥肌から脱却する入浴方法とは
顔や体が乾燥してかゆい、カサつくという方は、入浴方法を工夫してみるのもおすすめです。
まず長湯は厳禁です。入浴中は気が付きにくいものですが、実は大量の汗が流れ出ています。水分不足は乾燥の元です。
入浴前後にしっかりと水分補給をすることも乾燥対策として有効です。
お湯の温度は38~41度くらいのややぬるめがおすすめです。保湿効果のある入浴剤などを入れておくといいですよ。
入浴後、身体を拭く際はバスタオルでゴシゴシ擦るのではなく、タオルに水分を吸わせるように拭くのがポイントです。
入浴後は出来るだけ早く、保湿ローションやクリームなどで肌に水分を与えてあげましょう。
顔の皮むけは過剰なスキンケアが原因?ピーリングのやり過ぎはNG
ピーリングは、表皮に溜まった古い角質を剥がし、肌を柔らかくする効果があります。ピーリングをすることによって、化粧水などのスキンケア用品が肌の奥まで浸透しやすくなりますし、肌のターンオーバーを促進させてシミやそばかすなどの改善にも繋がります。
しかし、ピーリングにはいいことばかりではありません。顔がかゆい、ピリピリする、赤みが出てくるといった症状があらわれた場合、ピーリングのやり過ぎが原因になっているかもしれません。
ピーリングで大切なのは、まず肌状態の見極めです。最近なんだか顔がくすんで見える、肌がごわつく、化粧水がいまいち浸透していない気がする、といった場合、ピーリングをすることで改善することが出来ます。
また、毛穴詰まりで肌が凸凹している、白味ニキビが出来ているという場合もピーリングは有効です。ニキビが治った後、赤みやニキビ跡が残っている場合も、ピーリングによって目立ちにくくさせることが可能です。
逆に、ニキビが化膿している、顔にキズがある、肌がかゆいという時のピーリングは症状を悪化させてしまいます。特に乾燥肌というのは、肌のバリア機能が低下している状態ですので、出来るだけ刺激を与えないようにすることが大切です。
ピーリングにも色々な種類のものがあります。まず、病院で受けられる『ケミカルピーリング』というものがあります。専門医による施術になりますので、高い効果を得られる反面、使用している薬品が強いので、肌へのダメージも強いのです。乾燥が気になる季節や、紫外線の強い時期には控えた方が賢明です。
自宅で出来るピーリング剤も色々なタイプのものがありますよね。ジェルタイプのピーリング剤は、ポロポロと角質が剥がれるため、使用後も肌がツルンとして気持ちがいいものです。しかし、このタイプのピーリング剤には界面活性剤が多く使用されているため、肌への刺激も強いのです。
石鹸タイプのピーリング剤は、比較的低刺激なものが多いのでおすすめです。AHAと表記されているものはフルーツ酸を使用しているので、肌にも優しいタイプのピーリング剤です。
拭き取り化粧水タイプのピーリング剤もあります。強くこすりすぎないよう注意しましょう。
いずれも使用量と、使用頻度を必ず守って使用するようにするのが大切です。ピーリング後は普段より念入りに保湿を行うようにしましょう。万が一赤みやピリピリ感、肌がかゆいといった症状があらわれた場合は直ちに使用をやめ、医師に相談して下さい。
顔の乾燥や体の皮むけが気になる時はスキンケア方法を見直して
顔や体がかゆい、皮むけする、赤みが出るといった症状は間違ったスキンケア方法が原因になっているかもしれません。
まず、使用しているものが肌に合っていない可能性もあります。乾燥肌の場合は低刺激性のスキンケア用品がおすすめです。洗顔後や入浴後は、すぐに肌の表皮から水分が蒸発していきます。出来るだけ時間をあけずに保湿効果の高い化粧水やボディローションなどで肌を潤してあげましょう。
化粧水はたっぷり、惜しまず使うのがポイントです。手の平を顔に当てて優しくプレスすると血行が良くなり、浸透率も高まるのでおすすめですよ。
保湿後はクリームなどで肌に閉じ込めた水分が逃げないよう蓋をしてあげましょう。
こちらも温めてあげることで肌に馴染みやすくなりますよ。
顔の乾燥や体の皮むけが気になる時におすすめの成分とは
乾燥がひどく、粉ふきや皮むけなどがあらわれるという場合は、ヒアルロン酸、セラミド、エラスチン、コラーゲンといった成分が含まれているスキンケア用品を選ぶのがおすすめです。
あらかじめ化粧水や乳液などに含まれているものを選ぶのもおすすめですが、原液美容液で更に追加させるという方法もありますよ。
顔の赤みが気になる場合、ビタミンCがおすすめです。ビタミンCは肌のターンオーバーを促進させ、ニキビ跡やシミ、赤みなどを目立ちにくくする効果があります。ビタミンC含有量の多い化粧水を選ぶのがおすすめです。
もちろん食べてビタミンを補うのも有効です。フルーツや緑黄色野菜には多くのビタミンが含まれています。ただ、ビタミンCは加熱に弱いのでできるだけ生のまま食べるのがおすすめですよ。サプリメントを併用するのもいいですね。
