こんにちは。毛髪診断士の元井里奈です。薄毛や抜け毛、頭皮のベタつきやニオイといった悩みに直面したとき、まず最初にすべきことは何かご存知でしょうか？
それは「シャンプーの仕方を見直すこと」なんです。洗い方次第でシャンプーのパフォーマンスは大きく変わります。頭皮と髪の健康のために、シャンプー方法をアップデートしましょう！
正しいシャンプーのプロセスはこちら
シャンプーは、以下の（1）～（8）のプロセスで行うのが理想です。
（1）ブラッシング （2）予洗い （3）シャンプーを手の平で泡立ててから頭皮につける （4）洗う （5）マッサージ（入れても入れなくてもOK） （6）すすぎ （7）トリートメント（コンディショナー・リンス）＆すすぎ （8）ドライ
前回は、洗う前の準備についてお伝えしました。（1）髪を濡らす前にブラッシングして汚れを浮かせたら、（2）ぬるま湯で頭皮を中心にしっかり予洗いします。
今回はいよいよ洗い方。（3）シャンプーのつけ方 と（4）洗い方 （5）マッサージ について詳しく解説していきます！
シャンプーは、手の平で泡立ててから頭皮につける
ブラッシングで浮かせた汚れを予洗いでしっかり落としたら（7割落ちると言われています）、ここでようやくシャンプーの登場です。 シャンプーは、手のひらで軽く泡立ててから、頭皮につけてください。原液でつけてしまうと、一か所につけすぎてしまったり、沢山の量を使いすぎてしまうことがあります。
また、濡れた髪はキューティクルが開いており、ダメージを受けやすい状態のため、髪をシャンプーの泡立てネットとして使ってしまうと、シャンプーが泡立つまでの間に摩擦で傷むことがあります。
頭皮につける、というのもポイントです。多くの方は、シャンプーを髪の外側につけていると思いますが、それでは頭皮をしっかり洗えません。髪をかき分けて、髪の内側の頭皮へ、軽く泡立てたシャンプーをつけていきましょう。
