他の血液型との違い
A型だけではなく、B型・O型・AB型の血液型ダイエットもご紹介します。
A型は野菜中心が向いていますが、他の血液型は全然違います。
他の血液型ダイエットの特徴です。
血液型ダイエット♡B型ダイエット
B型のダイエット方法は、元々肥満になりにくい体質なので、たくさんのものを少しずつ食べることが理想的です。
A型と違うのは、どのお肉も食べて大丈夫なのです。
注意が必要なのは、乳製品の過剰摂取です。
ストレスにより、無意識に食べてしまうこともあるのでそこだけ注意しましょう。
血液型ダイエット♡O型ダイエット
O型のダイエット方法は、炭水化物を減らし、お肉や魚、野菜を食べて健康的に綺麗に瘦せる方法です。
A型との違いは、お肉や魚を食べて炭水化物を減らせば簡単に瘦せられるという点でしょう。
普段から積極的に肉・魚・野菜を摂取できればばっちりです。
血液型ダイエット♡AB型ダイエット
AB型のダイエット方法は、体を冷やしやすい体質なので体を温める食材を食べるようにしましょう。
AB型は、A型とB型の両方を持ち合わせているので、お肉を食べる際は鶏肉を選ぶと良いですよ。
代謝を上げることで瘦せやすい体になっていくのがAB型の特徴です。
A型のダイエットが成功しやすい食材
A型は、脂肪分が体内に蓄積されやすく、肉や魚が消化しにくいので、消化しやすいものがダイエットが成功しやすい食材です。
A型が主食にしたい食材は、穀物です。
豆類はA型にとって最高の食材でしょう。
炭水化物を摂取するときはお米にするのもポイントです。
その他のA型のダイエットが成功する食材
野菜中心の生活が最も適しているA型。
野菜を取り過ぎて悪いことはありません。
たくさんの野菜をバランス良く食べましょう。
野菜以外だと、納豆・豆腐・黒豆・小豆・ピーナッツなどの豆類。
そして、パイナップル・さくらんぼ・いちご・ブルーベリーなどのフルーツ。
魚だとサケ・サンマ・イワシなどが良いでしょう。
A型のダイエットが成功する飲み物
A型のダイエットが成功するためには、飲み物選びも重要です。
牛乳よりも、豆乳がA型のダイエットが成功する飲み物となります。
食後にコーヒーを飲めば、食事が終了したということを身体にわからせることができるようになります。
