【胸を小さくする方法】方法⑤脂肪燃焼クリーム
短期間で一番簡単に胸の脂肪を落とす方法がこれ。脂肪燃焼クリーム。これが一番簡単に短期間で小さくなるのではないでしょうか？
脂肪燃焼に特化したクリームなので、本来痩身目的で足やウエストなどに塗りながらマッサージするものなのですが、ほぼ脂肪しかない胸には他のパーツよりもより脂肪燃焼クリームが効きます。
短期間で簡単に胸を小さくするならクリームがオススメ。以下の２つが特に人気があり、評判も良好な脂肪燃焼クリームです。
脂肪燃焼クリーム【キューティーバスト】
売り切れが続いていた脂肪燃焼クリームキューティバストですが、ようやく安定生産。SNSでも胸が小さくなったと話題に！
脂肪燃焼クリーム【ビバキューティ】
シリーズ累計30万本も売れてる脂肪燃焼クリーム。毎月限定100本の販売だから買えたらラッキー！？一日2分でできる簡単さも◎
【胸を小さくする方法】方法⑥筋トレ
筋トレも当然、短期間で痩せるためには必要です。必要なのですが！胸を大きくするのも筋トレ。なので、筋トレ方法に気を付けなければいけません。
基本的に筋トレをして筋肉を付けると代謝が上がり、脂肪が燃焼されやすいのですが、逆に胸筋を筋トレで鍛えると胸が大きくなる結果に。
短期間で胸を小さくする筋トレに、腕立て伏せがあるのですが、この筋トレはやり方次第で胸が大きくなるので、腕立てをする時は膝をついた状態で、胸筋にはあまり負荷をかけずに筋トレ腕立てを行ってください。
【胸を小さくする方法】方法⑦胸を小さくする食べ物
胸を小さくする食べ物もあります。胸を成長させるのは女性ホルモンの「エストロゲン」です。そのエストロゲンの過剰分泌を抑える食べ物があるのです。
胸が大きくなりすぎる原因はエストロゲンの過剰分泌の可能性があります。それならは、エストロゲンの過剰分泌を抑え、乳がん予防にもなる食べ物を積極的に体に取り込むことも一つの手ではないでしょうか？
エストロゲンの過剰分泌を抑える働きをするのは「インドール」という成分。これはブロッコリーなどアブラナ科の野菜に多く含まれる成分です。ただしインド―ルは熱に弱いので、生で食べられる野菜が理想的。
水菜やかいわれ、クレソンなどは生で食べられる、インドールを含む食べ物がおすすめです。
