40代髪の悩みを解決するための習慣 ④髪の毛の悩みを美容師さんに相談する
美容院は、長年、決まったお店に行って同じスタイリストさんに髪をカットしてもらうという人もいれば、いつも違う美容院に行くという人もいるでしょう。
若い頃であれば、自分のイメージしたヘアスタイルにしてもらうためにカットの上手な人がいるからとか、あとは話が弾む気の合うイケメンスタイリストさんがいるから、などといった基準で美容院を選んでいたかもしれません。
もちろん、そういった理由で美容院を選ぶのは悪いことではありません。しかし、40代になると、女性は髪の毛の悩みが出てくるので、そういった悩みを気軽に話せる美容師さんがいるとさらに心強いでしょう。
たくさんの人の髪の毛を見ている髪のプロである美容師さんなら、あなたの髪の悩みにあった適切なアドバイスをしてくれるはずです。薄毛とか白髪とか家族や友人にもなかなか相談しづらい髪の悩みでも、遠慮なく、話せるのが美容師さんです。そういう意味では同性の美容師さんのほうが話しやすいという人もいるかもしれません。
白髪染めやカラー剤についても最近は薬剤も様々あり、しっかり染めるものから、ナチュラルなものまで幅広くそろっています。40代の女性でも、白髪を染めてしっかり隠したい、という人もいれば、まだそこまでしっかり染めたくはないけれど、生え際だけ気になるから部分染めだけでも、など人により希望は様々です。
信頼できる美容師さんに自分の希望を伝えて髪の悩みを解消していきましょう。
40代髪の悩みを解決するための習慣 ⑤ストレスをためないで髪によい習慣を続ける
髪の毛の悩みはつきませんが、やはり日々、ストレスをためないことはとても大切です。ストレスが抜け毛や白髪の原因にもなってしまいます。仕事や家事、子育てで忙しい毎日を送っていても、自分がリラックスできる時間を確保するようにしましょう。
入浴はできればシャワーだけでなく、しっかりと湯船につかることをおすすめします。そうすることにより、体の血行が良くなるだけではなく、頭皮の血行も良くなるからです。血行が良くなることが育毛にもよい影響を与えます。
また食事と同様に健康に大きな影響を与えるのが「睡眠」です。実は睡眠も髪の毛の健康に非常に大切なものだと言えるのです。
眠っている間に分泌されるのが成長ホルモンです。この成長ホルモンが髪の毛の細胞の働きを活発にします。しっかり睡眠をとらないと、成長ホルモンはうまく分泌されず、傷んだ髪の毛の修復もできなくなってしまいます。忙しくても睡眠時間はしっかり確保するようにしましょう。
そして食事や入浴、睡眠など、日々の生活習慣を整えることと合わせて、やはりプライベートな時間を有効につかって、ストレスを発散させることも大切です。スポーツをしたり、ウォーキングをしたり、また時には旅行に出かけて気分をリフレッシュしましょう。40代は仕事に家事に育児に毎日忙しいですが、髪の毛に悪影響を及ぼすストレスをできるだけためないようにしたいものですね！
40代でも美しい髪の毛をあきらめないで！
40代や50代になると女性は誰しも自分の老化現象と向き合い始めるようになります。特にお肌や髪の毛の変化に何かしら悩みを持っている人は多いです。ただ、「もう年だし、仕方ない」とあきらめてしまうにはあまりにも若すぎます。まだまだ生活習慣や心がけしだいでいくらでも美しく輝くことができるのです！ご紹介した髪の毛のための５つの習慣を実践して、健康的で豊かな髪の毛をキープしましょう♪
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