ヨガポーズがうまくできない原因は代償動作のせい？痛みにつながる代償動作を解説

みなさん、「代償動作」とはどんなものかご存知ですか？

代償動作を知ることによって、ヨガポーズがうまくできるようになります。

今回は、YMCメディカルトレーナーズスクールのRYT200コースの一部である『ヨガポーズがうまくできない原因』についての講座をご紹介します！

ヨガポーズと代償動作について

(画像=『YMCメディカルトレーナーズスクール』より引用)

YMCでも開催している、RYT200の取得を目指せるヨガインストラクター養成講座。

この講座では、さまざまな視点からアプローチした深いヨガを学べます。

白岩由紀子先生による ヨガポーズと代償動作についての講座も、その中の一部です。

YMCのRYT200コース

数多くのヨガインストラクターが取得しているもっともベーシックなヨガ資格であるRYT200。

全米ヨガアライアンスによって制定されているRYT200は、当校YMCを含む全米ヨガアライアンス認定校（RYS200）にてコースを修了することで取得を目指せます。

RYT200は、世界約70カ国で通用する国際的なヨガ資格です。

約200時間かけて、アーサナ、解剖学、ヨガ哲学、指導法など、ヨガについてバランスよく学びます。

普通のヨガレッスンでは学べない深いヨガに触れられ、さらにヨガを楽しめるようになる資格です。

白岩由紀子先生

(画像=『YMCメディカルトレーナーズスクール』より引用)

• 全米ヨガアライアンスRYT200
• IHTA認定 ヨガインストラクター1級・2級
• IHTA認定 キッズインストラクター
• IHTA認定 リストラティブヨガインストラクター
• IHTA認定 マタニティヨガインストラクター
• IHTA認定 シニアヨガインストラクター
• IHTA認定 小顔フェイシャルインストラクター
• IHTA認定 ピラティスインストラクター
• IHTA認定 SUPヨガインストラクター

YMC大阪梅田校オンライン海外所属の由紀子先生。

どんな方にも笑顔になって貰えるように、楽しくて身になる講義を心がけているとのこと。

趣味はお笑い鑑賞、漫画、家庭菜園だそうです。